Audrey Lavit, éducatrice sportive au sein de la Fédération Française d'Education Physique et fan des sports de pleine nature, vous fait découvrir la marche nordique sur les sentiers nature autour de Nailloux.
La marche nordique est un sport de bien être, accessible à tous et qui a un réel effet bénéfique sur la santé. Cette marche «rapide» sollicite les chaînes musculaires de l'ensemble du corps. L'utilisation de bâtons spécifiques permet de nous propulser augmentant ainsi notre vitesse de marche et permettant de nous alléger, soulageant ainsi nos articulations. La marche nordique permet de se détendre. Elle se pratique à l'extérieur sur tout type de sol. Elle est tonifiante et développe les muscles des parties inférieures mais aussi supérieures. Elle permet de mieux respirer et apporte une plus grande amplitude pulmonaire et oxygénation par rapport à la marche classique. Elle aide à l'amincissement.
Des sorties ponctuelles sont organisées tout au long de l'année.